【男性早洩】她總是吃不飽?早洩到底該怎麼解決才好?

【男性早洩】她總是吃不飽?早洩到底該怎麼解決才好?

節錄自:康健雜誌

隨著浪漫的節日到來,不少伴侶會透過親密性愛、肌膚接觸,讓感情升溫,但床上「持久力」再度成為男性關注以及被關注的老議題。

到底怎樣才算「持久」?尤其A片中常以男性的「持久戰鬥力」顯現雄風,讓人容易陷入「越久越好」的迷思。但是有醫師指出,這些都是不正確的觀念,不僅早洩定義要更嚴謹,完整的性愛更要包括前戲收尾

前戲~收尾:30分鐘,正事:5~20分鐘

有調查發現,西方國家男性從陰莖進入女性陰道到射精的時間平均為約6~10分鐘;而亞洲則約75%男性可以持續3~4分鐘。    

不過也有問卷調查直接詢問男性的性經驗,宣稱平均約5~20分鐘;比較嚴謹的醫學調查則統計,從前戲、做愛、到結束後的撫摸、聊天,全套下來大約30分鐘。

●男人的高潮跟女人的「不一樣」

「男人的性高潮反應像開槍,來得快去得快,但女人因為構造及心理的不同,高潮會像漣漪,會一波接著一波出現」。性事會經歷4階段,從慾望興奮高潮、到緩解,不過男女經歷的頻率不太一樣。

男生起坡快,但射精高潮後馬上就會緩解、陰莖變軟,女生則起坡很慢,但高潮卻會持續一陣子

因此,男人常以為自己射精完,對方也應該感到舒服,但這是個錯誤觀念,此時男人應該可以多撫摸伴侶輕吻、說些溫柔體貼的話,讓伴侶享受被關愛被在意的感覺後,慢慢緩解高潮的感覺,而不是讓對方感受到自己好像肉便器。

●年長男性前戲、收尾,營造氛圍是重點,女人其實不太在意時間長短

其實不必在意早洩這件事,隨著年紀增長,陰莖勃起、軟硬度都會受到逐漸老化的影響,更容易忽略的是前戲收尾

女人是傾向於聽覺觸覺的生物,不太在意做愛時間長短,甚至有些人做愛時會容易感受到不舒服。

為什麼會早洩?

當男人腦部醞釀性興奮的感受後,會經由神經傳導,使陰莖勃起,當達到滿足點後,儲精囊收縮,裡面的精子會經過性器官而噴射出來。因此,早洩原因可能來自下列幾個因素:

1. 龜頭及陰莖太容易敏感:就像人們常說的「笑點低」,龜頭及陰莖的敏感度也有「射點低」,一點點的刺激就受不了,有些人甚至還沒碰到女生、才剛脫下褲子就受不了而射精了。

2. 遺傳:少部分的人會因遺傳而導致早洩。

3. 做愛頻率太低:久久做一次也會讓陰莖、龜頭比較敏感而早洩

4. 性伴侶間關係緊張。如果兩人關係不如預期,多少會影響做愛的表現。

5. 壓力大、易焦慮:尤其受到A片影響,對於性愛產生了不適合的預期心理,給自己造成不必要的壓力。

早洩的治療方式?

如果因為做愛頻率太低,先試著增加頻率,例如一週至少1~3次,先跟伴侶溝通好,不要硬上唷。若是其他疾病引起,建議讓醫師為你對症下藥,但下列有簡易的行為療法:

行為療法:適合年輕人或勃起功能良好的患者,而且至少能維持接近1分鐘才射精,效果較佳

1.中斷法:感覺快要射精時,先中斷做愛,等興奮刺激的感覺淡去,再重啟做愛;如有伴侶配合,效果會更好。

2.龜頭擠壓法:快射精時,2隻手指頭(記得用指腹)小力捏住龜頭,讓興奮感緩和下來。

3. 放鬆心情緩解壓力:若是壓力、焦慮所引起,切記要「放鬆做」、「充滿愛意地做」、「不求表現地做」,才能樂在其中,讓性愛過程更順利。

4. 腹式呼吸法: 男生平常也可以藉由練習腹式呼吸法的方式訓練放鬆;鼻子吸氣、嘴巴慢慢吐氣。

但如果你是勃起功能差,甚至是還沒進入陰道就射精,還是洽詢你的專業泌尿科醫師,讓他對你的狀況提出建議及改善,才是根本的解決方式。

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